Cà chua trứng bỏ lò
Cà chua trứng bỏ lò
Bạn có biết, lycopene – chất chống oxy hóa tạo nên màu đỏ đặc trưng cho cà chua đã được chứng minh là có tác dụng hấp thụ bức xạ từ tia UVA và UVB, giúp bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời và chống lão hóa. Vậy nên, một bữa sáng với cà chua có thể coi là thứ kem chống nắng tự nhiên tốt và đơn giản nhất bạn có thể nạp cho cơ thể trước khi ra khỏi nhà đấy!
Hãy thử ngay món cà chua nhồi trứng siêu đơn giản và siêu nhanh này cho bữa sáng đủ chất dinh dưỡng nhé!
Comments
Cà chua trứng bỏ lò
Chuẩn bị
5 phút
Thời gian nấu
15 phút
Khẩu phần
2 - 3 phần
Nguyên liệuMua tất cả nguyên liệu
Dụng cụ cần thiếtMua tất cả dụng cụ
Cách làm
- Làm nóng Nồi chiên không dầu ở nhiệt độ 170 độ C.
- Cắt phần núm cà chua khoảng 1/3.
- Dùng thìa lấy hết phần ruột cà chua.
- Đập trứng ra gát, chỉ gạt lấy lòng đỏ và 1/2 lượng lòng trắng. Nhẹ nhàng đổ vào cà chua.
- Rắc thêm chút tiêu, muối lên từng quả cà chua.
- Nhẹ nhàng đặt cà chua vào giỏ chiên đã được làm nóng.
- Điều chỉnh thời gian 12 phút.
- Rau mùi băm nhỏ, rắc đều lên phía trên.
- Thưởng thức nóng cùng tương ớt, sốt cà chua và bánh mì.
Comments